Yoga lässt sich so anpassen, dass auch bei eingeschränkter Beweglichkeit wohltuende Übungen ausgeführt werden können. So können die Übungen einfühlsam und rücksichtsvoll im Gehen, im Stehen und im Sitzen ausgeführt werden.
Durch leichte, achtsame Bewegungen wird die Beweglichkeit gefördert. Sanfte Dehnung, kräftigende Übungen zur Aktivierung stärken die Kontrolle über die Muskulatur und Gleichgewichtsübungen verbessern die Koordination. Ich biete eine ausgewogene Praxis. Wir arbeiten uns durch alle Bereiche des Körpers, so dass alle Funktionen angesprochen werden.
Yoga erhöht die Energie und kann auf sanfte Art und Weise die körperliche und geistige Beweglichkeit zurückgeben.
