Wie leicht lassen wir uns doch von alten Gewohnheiten und eingefahrenen Verhaltensmustern beherrschen. Obwohl sie uns, nichts als Leiden bringen, akzeptieren wir sie mit beinahe fatalistischer Resignation, weil wir so sehr daran gewöhnt sind, ihnen nachzugeben.
Reflexion kann uns langsam zur Weisheit bringen. Wir können lernen zu erkennen, wie wir immer wieder in feste, sich wiederholende Verhaltensmuster verfallen, und wir können beginnen, uns nach einem Ausweg zu sehnen. Natürlich kann es passieren, dass wie wieder und wieder in unsere Gewohnheiten zurückfallen, aber wir können uns auch langsam von ihnen lösen und uns ändern.
Das folgende Gedicht geht uns alle an!
1.
Ich gehe die Strasse entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich falle hinein.
Ich bin verloren … Ich bin ohne Hoffnung.
Es ist nicht meine Schuld.
Es dauert endlos, wieder herauszukommen.
2.
Ich gehe dieselbe Strasse entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich tue so, als sähe ich es nicht.
Ich falle wieder hinein.
Ich kann nicht glauben, schon wieder am gleichen Ort zu sein.
Aber es ist nicht meine Schuld.
Immer noch dauert es sehr lange, herauszukommen.
3.
Ich gehe dieselbe Strasse entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich sehe es.
Ich falle immer noch hinein … aus Gewohnheit.
Meine Augen sind offen.
Ich weiss, wo ich bin.
Es ist meine eigene Schuld.
Ich komme sofort heraus.
4.
Ich gehe dieselbe Strasse entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich gehe darum herum.
5.
Ich gehe eine andere Strasse.
Der Sinn des Nachdenkens über unsere Gewohnheiten liegt in einer umfassenden Veränderung in der Tiefe unseres Herzens. Wir lernen, dem «Loch im Gehsteig» auszuweichen und schliesslich «eine andere Strasse zu gehen». Häufig wird dafür eine Phase tiefer *Kontemplation in Zurückgezogenheit nötig sein, denn nur so können wir wirklich die Augen öffnen für das, was wir aus unserem Leben machen.
Ein Anstoss zur Meditation!
* Kontemplation ist das tiefe Nachdenken und Reflektieren über ein Thema, es werden über einzelne Aspekte nachgedacht. Es ist ein wichtiges Mittel, um das Thema nicht nur intellektuell zu verstehen, sondern ganz von ihm durchdrungen zu werden. Tiefes Nachdenken über wichtige Themen verankern diese in uns so stark, dass sie eine Auswirkung auf unser Leben haben. Kontemplation ist ein entspanntes Nachdenken, eine innere Anstrengung ist nicht notwendig.
Quelle:
Sogyal Rinpoche
Das tibetische Buch vom Leben und vom Sterben.
Foto:
Alice Donovan Rouse on unsplash
